9/7(土) 昼寝3時間もしてしまった

今日は仕事が休み。 

午前中に娘と公園で遊んで、ラーメン喰って眠くなりウトウトしてしまったら夕方までなってしまった。。。。。

よく30分程度の昼寝は仕事でも効率的であると言っているが、あまり長いのは逆に眠くなってしまうので良くないらしい。

と言っても寝てしまったのはしょうがない。。。。

が理由くらいは知りたいと思いネットをポチポチ。

心身の疲れ、食生活、加齢、カフェイン過剰摂取などが出てきた。

どれも当てハマってるかも。

ちょっと改善していきたいと思ってこの記事を書いているのであった。

野菜は食べなきゃね。。。