やる気が出ないときの③つの対処法

そもそもなぜやる気がなくなるの？

それは、何か行動を起こしたときに理想と現実にギャップが生じている場合に起こりや

すい。他にもやる気が無くなる原因についてはあるが、代表的にものについてはこの理想と現実のギャップなのである。

やる気というのは、ドラゴンクエストで言うところのMP（マジックポイントのようなものだ）何か行動を起こすたびに少しづつ消費されてしまう。

MPが0の状態で、理想と現実にギャップが生じていると脳が思ってしまうと一撃KOされる。

これがやる気が無くなる状態である。

やる気が0になるとMPを回復させなければ、いつまでもやる気がでない状態が続いてしまう。

以下に早く回復させるかの対処法を今回は紹介しようかと思う。

やる気の出ないときの③つの対処法

①やらない、または手を抜いて切り抜けろ

②運動せよ

③仲間と飲みに行け

①やらない、または手を抜いて切り抜けろ

やる気が出ないときは無理に何かをやる必要はないということ。

仕事などでどうしもやらなければいけない状況な場合は、極限までバレないように手を抜け。（バレたら職場の評価が下がる可能性があるのでバレないように）

そして時間になったら、すぐ家に帰りお風呂でリフレッシュして早めに寝るのをオススメする。

やる気は寝たら大幅に回復する。（ドラクエでいうと宿屋に泊まる）

②運動せよ

運動不足の人は、体力向上やダイエットにもなるし一石二鳥である。

運動することによって集中力が上がる。

やる気は集中力によっても回復する。（ドラゴンクエストで言うところの薬草）

そしてすぐに寝る。

③仲間と飲みに行け

仕事中にやる気がなくなった場合は、明日に持ち越さずに仲間と飲みに行くことをオススメする。

なぜやる気がなくなったのかを仲間内で話すことで解決に向けてのアドバイスを貰えるのでポジティブになる。

そしてポジティブな状態なまま寝よう。

ネガティブな状態で寝るより、ポジティブな状態で寝たほうが翌日のやるきの回復量が大きい。（ドラクエと違うところは宿屋に泊まっても全回復はしないのだ。。。）

まとめ

やる気がないときは、基本は無理をしないでいかにやる気がない状態を維持せずに

少しでもやる気を回復させたり、ポジティブな状態で寝ることが重要である。

翌日スッキリ。